เปลี่ยนตัวเองให้คิดบวก พลังแห่งการสร้างสุขและดูแลสุขภาพ

คนคิดบวกในที่นี้หมายถึงคนที่มองโลกอย่างเป็นกลางไม่ว่าเรื่องนั้นจะดีหรือร้าย หรือจะเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าเป็นคนมองโลกในแง่ดีก็ได้ แต่ก็อย่าเพิ่งเข้าใจผิดคิดว่าคนที่มีนิสัยอย่างนี้เป็นพวกโลกสวยเชียวล่ะ เพราะพวกเขามีดีมากกว่านั้นอีก หากพูดถึงการเป็นคนคิดบวก ส่วนใหญ่คงนึกถึงอุปนิสัยมองโลกในแง่ดี มีทัศนคติที่เปิดกว้าง รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น และแน่นอนว่าคงไม่มีใครกล้าพูดได้เต็มปากว่าเป็นคนคิดบวก แต่ถ้าหากเรามาลองสำรวจตัวเองกันเล่น ๆ จาก 10 วิธีคิดบวกที่เรานำมาฝากนี้ อาจทำให้เราค้นพบความจริงว่าตัวเราก็เป็นคนคิดบวกนะ เพียงแต่ไม่เคยรู้มาก่อน การคิดบวกคืออะไร จากผลการวิจัยที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารจิตวิทยาบุคลิกภาพและสังคมของสหรัฐอเมริกาเผยว่า การคิดบวกเป็นส่วนหนึ่งของการทำให้ตัวเองมีความสุข โดยที่การคิดบวกนั้นไม่ใช่การคิดหาคำตอบว่าอะไรถูกหรือผิด แต่เป็นการคิดเพื่อให้เราได้เข้าใจในสิ่งที่กำลังเป็นไป หลายคนเข้าใจว่าการคิดบวกต้องอาศัยหลักการทางจิตวิทยาเข้าช่วย แต่ความจริงแล้วตัวเราเองก็สามารถเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นคนคิดบวกได้ตลอดเวลา 8 สิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นเมื่อเราคิดบวก เป็นที่รู้กันดีว่าการคิดบวกคือการทำให้ตัวเองมีความสุข แต่ความจริงแล้วยังส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจอีกด้วยนะ โดยเฉพาะสิ่งดี ๆ ต่อไปนี้ที่จะเกิดขึ้นกับเราแน่นอนเมื่อเปลี่ยนตัวเองให้คนคิดบวก เราจะมีระบบไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ การคิดบวกจะทำให้เรารู้สึกอยากทำในสิ่งดี ๆ เช่น กินอาหารสุขภาพ ออกกำลังกาย และไม่เครียด ด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตของเราทำงานเป็นปกติ ไม่เสี่ยงเป็นโรคที่เกี่ยวกับระบบไหลเวียนเลือด เช่น หัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคความดันโลหิตสูง เราจะมีไขมันดีมากกว่าไขมันเลวในร่างกาย ผลการทดสอบของมหาวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ดในปี 2013 ที่ถูกตีพิมพ์ลงในวารสาร The American Journal of Cardiology เผยว่าการคิดบวกช่วยเพิ่มระดับไขมันดีในร่างกายได้ […]

15 อาการเริ่มต้นของมะเร็ง รู้ไว้ก่อนรักษาไม่ทัน

การเกิดมะเร็งในอวัยวะต่างๆ ส่วนใหญ่ผู้ป่วยสามารถรับรู้ได้ด้วยตัวเอง หากหมั่นตรวจสุขภาพร่างกายเป็นประจำ ก่อนที่จะลุกลามเป็นหนักก็จะสามารถรักษาได้ทันก่อนลุกลาม ด้วยเทคโนโลยีและวิธีทางการแพทย์ในปัจจุบัน

“ไบโอฟิล์ม”แบคทีเรียในช่องปาก

หลายคนคงไม่ค่อยคุ้ยเคยกับคำว่า ไบโอฟิล์ม (Biofilm) สักเท่าไหร่ ทั้งๆ ที่จริงแล้วไบโอฟิล์มเป็นสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวเรามาก ไม่ว่าจะเป็นคราบสกปรกเหนียวที่อุดตันอยู่ในท่อต่างๆ เมือกเหนียวในน้ำเสีย ไปจนถึงคราบแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปาก (Dental Plague) ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าโดยปกติแล้วไบโอฟิล์มเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์สำหรับคนเราเท่าไรนัก เพราะเป็นตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิดปัญหาต่างๆ มากมาย

สิทธิตามกฏหมายแรงงาน

เวลาทำงาน – ไม่เกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน และไม่เกิน 48 ชั่วโมงต่อสัปดาห์งานอันตรายตามที่กำหนดในกฏกระทรวง – ไม่เกิน 7 ชั่วโมงต่อวัน และไม่เกิน 42 ชั่วโมงต่อสัปดาห์

ข้อมูลเกี่ยวกับสิทธิประโยชน์ของคนพิการ

ตามรัฐธรรมนูญแห่งราชอาณาจักรไทย พ.ศ. 2550 และอนุบัญญัติแห่งพระราชบัญญัติส่งเสริม และพัฒนาคุณภาพชีวิตคนพิการ พ.ศ. 2550 และพระราชบัญญัติการจัดการศึกษาสำหรับคนพิการ พ.ศ. 2551 คนพิการได้รับสิทธิที่สำคัญอย่างเป็นรูปธรรม ซึ่งครอบคลุมวิถีชีวิตคนพิการ ตั้งแต่ เกิด จนตาย รวมอย่างน้อย 9 ประการ ได้แก่

ประกันสังคม กรณีชราภาพ

หลักเกณฑ์และเงื่อนไข  เงื่อนไขการเกิดสิทธิกรณีบำนาญชราภาพ -  จ่ายเงินสมทบมาแล้วไม่น้อยกว่า180 เดือน ไม่ว่าระยะเวลา 180 เดือนจะติดต่อกันหรือไม่ก็ตาม -  มีอายุครบ 55 ปีบริบูรณ์ -  ความเป็นผู้ประกันตนสิ้นสุดลง

ประกันสังคม กรณีว่างงาน

หลักเกณฑ์และสิทธิประโยชน์ หลักเกณฑ์ที่จะทำให้ท่านมีสิทธิ คือ เมื่อผู้ประกันตนจ่ายเงินสมทบในส่วนของกรณีว่างงานมาแล้วไม่น้อยกว่า 6 เดือน ภายในระยะเวลา 15 เดือนก่อนการว่างงาน (ถูกเลิกจ้างหรือลาออกหรือสิ้นสุดสัญญาจ้างตามกำหนดระยะเวลา) โดยไม่มีความผิดตามกฎหมาย

ประกันสังคม กรณีคลอดบุตร

หลักเกณฑ์และเงื่อนไข เมื่อผู้ประกันตนจ่ายเงินสมทบครบ 7 เดือน ภายใน 15 เดือนก่อนเดือนคลอดบุตร มีสิทธิเบิกค่าคลอดบุตรได้ คำว่า 7 เดือน ภายใน 15 เดือน คือ เดือนที่คลอดบุตรไม่นับสิทธิ การนับจะนับย้อนหลังไป 15 เดือน (1 ปี 3 เดือน) มีเงินสมทบครบ 7 เดือน

เหงือกอักเสบ เหงือกบวม ปวดเหงือก เกิดจากอะไร? รักษายังไง? มาดูกัน!!

คนเราทุกคนเติบโตขึ้นมาได้ก็เพราะการบริโภค และอวัยวะที่เราใช้เพื่อบริโภค ดื่ม กินอาหารอยู่ทุกวันก็คือปากของเรานั่นเอง และสิ่งที่ตามมาด้วยก็คือปากได้กลายเป็นแหล่งสะสมของเศษอาหาร และอุดมไปด้วยเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นบางทีอาจจะเกิดการติดเชื้อ หรืออักเสบของเหงือกและฟันได้ ใครที่เคยปวดฟันคงจะเข้าใจความเจ็บปวดนี้เป็นอย่างดีนะคะ กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ทรมานสุดๆ

การจัดฟันสำคัญไฉน มารู้จักประโยชน์และโทษกันสักนิด

คำจัดกัดความของ การจัดฟัน การจัดฟันเป็นกระบวนการแก้ไขความไม่สมดุลที่เกิดขึ้นจากการเรียงตัวของฟัน และการสบฟัน ที่ผิดปกติให้กลับไปสู่ สภาพที่ปกติ ซึ่งโครงสร้างที่ถูกปรับเปลี่ยนรวมทั้งฟันที่ถูกเลื่อนไปจะเกิดจากการใช้แรงที่ละเอียดอ่อนทั้งจากเครื่องมือ ภายนอกและภายในช่องปากเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการปรับแต่งใหม่ กระดูกที่ล้อมรากฟันจะเกิดการละลายและเสริมสร้าง ใหม่ของกระดูกแบบค่อยเป็นค่อยไปและเกิดการเคลื่อนตัวของฟันในอัตราเฉลี่ย 1 มิลลิเมตร ต่อ 1 เดือน

สิทธิผู้ใช้บริการรถโดยสารสาธารณะ 10 ประการ

  1) สิทธิ ที่จะได้รับข้อมูลข่าวสาร รวมทั้งคำพรรณาคุณภาพเกี่ยวกับบริการรถโดยสาร รวมทั้งความคุ้มครองตามกรมธรรม์ประกันภัยที่ถูกต้องเป็นจริง ครบถ้วน2) สิทธิ ที่จะได้รับความเป็นธรรมในด้านสัญญา และราคาค่าบริการ 3) สิทธิ ในการเลือกใช้บริการรถโดยสารด้วยความสมัครใจ และปราศจากการชักจูงอันไม่เป็นธรรม 4) สิทธิ ที่จะได้รับความปลอดภัยในทุกๆด้านจากการใช้บริการรถโดยสาร 5) สิทธิ ที่จะได้รับการบริการจากรถโดยสารและผู้ให้บริการที่มีคุณภาพมาตรฐาน 6) สิทธิ ในการร้องเรียน หรือฟ้องร้องเพื่อให้ผู้ให้บริการหรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้องดำเนินการแก้ไขปัญหา เยียวยา หรือชดใช้ความเสียหายที่เกิดขึ้น 7) สิทธิ ที่จะได้รับการชดใช้ความเสียหายทั้งทางร่างกาย อนามัย เสรีภาพ ทรัพย์สิน หรือสิทธิอื่นๆที่ถูกละเมิด 8) สิทธิ ที่จะได้รับการชดใช้ความเสียหายจากการประกันภัยโดยไม่มีการประวิงเวลา หรือ บังคับให้ประนีประนอมยอมความ 9) สิทธิ ที่จะได้รับการชดใช้ความเสียหายด้วยหลักแห่งพฤติการณ์และความร้ายแรงแห่งละเมิด 10) สิทธิ ที่จะรวมตัวกันเพื่อพิทักษ์สิทธิของตนและผู้อื่น http://goo.gl/oCBlkD มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค Foundation for Consumers www.consumerthai.org

นั่งนานเป็นสาเหตุใหญ่ทำให้อายุสั้น

หลายคนคงเคยได้ยินว่า หากนั่งอยู่กับที่นานๆ จะทำให้เกิดโรคร้ายต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน โรคหัวใจ เบาหวาน มะเร็ง หรือแม้แต่เสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ โดยเฉพาะกลุ่มคนเมือง ที่มีชีวิตด้วยเครื่องอำนวยความสะดวกและ เทคโนโลยีต่างๆ ทำให้ติดนิสัยนั่งนาน โดยไม่รู้ตัว